ブルーベリーに魅せられて

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疲れ目に効くツボがあるってホント?

疲れ目に効くツボをご存知でしょうか。私たちは目が疲れたと感じると無意識のうちに目を閉じ、指で目の周りを押したりもんだりしますよね。これは目の周辺の血行を良くし目の疲労回復につながる動作なのです。ですから、疲れ目に効くツボの位置さえ確認できれば、「ツボ刺激」を丁寧に行うだけでもっと疲れが取れるのです。

疲れ目に効くツボとしては、眉毛の内側の攅竹(さんちく)、眉毛の外側の絲竹空(しちくくう)、目頭側の睛明(せいめい)、目尻側の瞳子りょうなどがあります。目を閉じた上で、指の腹を使い軽めの力で1つのツボを5~6回静かに指圧します。力を入れ過ぎると眼球に悪い影響がありますので優しく行ってください。やり方さえ覚えておくと仕事の合間でもできます。便利ですので試してみましょう。
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by kaeru210 | 2012-08-04 11:32 | 健康

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