ブルーベリーに魅せられて

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効果は同じ!手作り酵素ダイエット

今は酵素ダイエットのためにいろんなメーカーから酵素液が市販されていますが、基本的にどれも結構お値段がはりますよね。でも、実は割と簡単に自分で作ることが出来るんだそうです。

作り方は簡単で、野菜や果物、野草などを綺麗に洗い、細かく刻んだら、材料と同じ重さの砂糖を入れて蓋をし、一日二回、素手で潰さないように混ぜる。これを10日程度繰り返すだけなんだそうです。

出来上がったらざるに入れて濾すんですが、この時、絞らないで自然に水分が落ちるのを気長に待つのが良いそうです。濾した液体の方が酵素ジュースになり、残った固形の方も食べることが出来るそうです。

これが面倒な方は普通にミキサーで野菜や果物をジュースにして飲むだけでも酵素ジュースと同じ効果があるそうですよ。
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by kaeru210 | 2012-10-21 23:30 | 健康

シトルリンウォーターが大人気

シトルリンウォーターが人気があるようですね。

シトルリンは海外では昔から利用されていた医薬品成分になります。

スイカなどのウリ科から取れる成分で、血管拡張作用があるとして、高血圧の改善などに利用されていました。

最近、厚労省からの認可が下りた事で、食品への使用が認められ、シトルリンウォーターなどが販売されるようになりましたよね。

シトルリンウォーターはシトルリンを配合した飲料水で、血管拡張作用を利用して代謝促進などの効果を期待できるようですよ。

代謝がよくなれば、当然、脂肪の燃焼効率も上がりますから、ダイエット効果も期待できますし、少ない運動量でも十分な効果を得ることが出来るはずですよね。

これからシトルリンウォーターの他にも様々な製品が開発されていくでしょうが、健康にいいものはどんどん出してもらいたいですよね。
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by kaeru210 | 2012-10-05 10:29 | 食品

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