ブルーベリーに魅せられて

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ビオチンとは

ビオチンとは、腸内で生成されるビタミンの一種で、ビタミンB7と呼ばれることもある栄養素です。

ビオチンは、ひと昔前はあまり重要視されていませんでしたが、近年では研究が進んだこともあり健康には欠かせない栄養素となっています。

ビオチンにはさまざまな効果が期待できますが、特に注目されているのがアトピーの予防・改善効果です。アトピー患者にビオチンの摂取を勧めている病院もあるほどで、今やアトピーの改善には欠かせない栄養素といっても良いでしょう。

ただし、ビオチンにはL型とD型があり、D型のビオチンを摂取するとアトピーが悪化してしまうこともありますので、注意が必要です。

したがってサプリメントでビオチンを摂取する際は、製造メーカーにビオチンの種類を確認したほうが良いかもしれません。
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by kaeru210 | 2011-09-15 15:21 | 栄養素

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