グレープフルーツの栄養成分と効果
グレープフルーツが含む栄養成分の中で、有名なものがビタミンCです。
グレープフルーツはビタミンCを多く含み、果実が大きいので一つ食べれば一日に必要なビタミンCを大体摂取することができます。
ビタミンCは健康と美容に効果があるので人気が高い栄養素です。
ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。
コラーゲンは細胞の結合を強くするので、肌に張りとツヤが出てきます。
またビタミンCはシミの元であるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあります。
このためビタミンCを大量に含むグレープフルーツは、美容に効果が高いと、女性を中心に人気があります。
こちらがグレープフルーツ関連サイトです。
グレープフルーツのもう一つの注目の成分はナリンギンです。
ナリンギンはポリフェノールの一種で、苦味成分です。
グレープフルーツのほのかな苦味の元です。
このナリンギンは脂肪の分解を促進するので、運動する前にグレープフルーツを食べるとダイエットに効果があると言われています。
またナリンギンにはとても強い抗酸化作用があるので、生活習慣病やがんの予防に効果があります。
こうしてみるとグレープフルーツは健康と美容にとても良い果物です。
グレープフルーツはビタミンCを多く含み、果実が大きいので一つ食べれば一日に必要なビタミンCを大体摂取することができます。
ビタミンCは健康と美容に効果があるので人気が高い栄養素です。
ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。
コラーゲンは細胞の結合を強くするので、肌に張りとツヤが出てきます。
またビタミンCはシミの元であるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあります。
このためビタミンCを大量に含むグレープフルーツは、美容に効果が高いと、女性を中心に人気があります。
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グレープフルーツのもう一つの注目の成分はナリンギンです。
ナリンギンはポリフェノールの一種で、苦味成分です。
グレープフルーツのほのかな苦味の元です。
このナリンギンは脂肪の分解を促進するので、運動する前にグレープフルーツを食べるとダイエットに効果があると言われています。
またナリンギンにはとても強い抗酸化作用があるので、生活習慣病やがんの予防に効果があります。
こうしてみるとグレープフルーツは健康と美容にとても良い果物です。
by kaeru210
| 2010-08-20 21:31
| 果物
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